Você tem medo de falar em público?

Publicado em 4/04/2007 por Pedro Villalobos

Você tem medo de falar em público?

Segundo Leon Ho, editor do blog LifeHack, o maior medo das pessoas no mundo inteiro é o de ::jcc(”51321&catid=215″, “falar em público”)::, maior até mesmo que o da ::jcc(”318436&catid=215″, “morte”)::. Seguindo este princípio, ele escreveu um artigo que a acabar com toda essa angustia desnecessária.

A capacidade de falar em público é uma das melhores ::jcc(”52853&catid=215″, “habilidades”):: que você pode desenvolver. Não é algo que você nasce com, ela vai evoluindo e melhorando com o passar dos anos, desde que você pratique.

A base de suas dicas é bem simples, nada de “imaginar seu público de roupas de baixoâ€?, ele engloba princípios reais que ajudam e muito. O primeiro deles é praticar na frente de um ::jcc(”330457&catid=561″, “espelho”):: e em seguida de frente para a parede. O primeiro ajuda a eliminar gestos e expressões que distraem o expectador e você, enquanto o segundo te ajuda a concentrar somente no seu conteúdo.

A segunda parte indica que você deve praticar com um amigo, pois você fica mais relaxado e pode receber dicas sinceras. Em seguida, praticar com um “desconhecidoâ€?, alguém que não tenha afinidade ou conhecimento do conteúdo, já que assim você desenvolve melhor sua ::jcc(”106949&catid=215″, “flexibilidade”):: sobre o tema. Isso sem contar a pressão benéfica de ser alguém que “pode estar te julgandoâ€?.

O próximo passo é ::jcc(”15199&catid=183″, “gravar”):: o que você está falando. Em geral, é desagradável ouvir nossa própria voz ::jcc(”482918&catid=183″, “gravada”):: e isso é exatamente o que precisamos: ter uma visão critica do que estamos falando, para poder melhorar ainda mais.

Estar preparado é fundamental, várias perguntas poderão ser feitas e você deve conhecer seu tema com perfeição. E por ultimo, não pratique somente com a sua ::jcc(”217031&catid=30″, “família”)::, ela é a melhor audiência que você pode ter e, por isso mesmo, provavelmente não serão críticos e ::jcc(”114961&catid=215″, “honestos”):: o suficiente.

Bem, acho que o segredo é mesmo praticar ao máximo e de todas as formas possíveis, eliminando os pequenos erros e acabando com essa timidez que todos temos. Se você tiver preguiça ou desanimo na hora da prática, pense no resultado final disso tudo: você vai ser um ::jcc(”54814&catid=215″, “melhor orador”):: e nunca mais sentirá medo quando precisar apresentar uma palestra ou um novo produto para um cliente.

How to get over your fear of public speaking [LifeHack]

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Categoria(s): Dicas, GTD, Melhore sua vida, Tutorial  

Comentários

12 Comentários em “Você tem medo de falar em público?”

  1. Aprenda a fazer um bom discurso at Isso Mesmo! em 24/04/2007 às 19:01

    [...] Felizmente, a maioria delas é antecipada de forma a nos prepararmos. Já falei anteriormente sobre como falar em público, agora que tal aprender a escrever um bom [...]

  2. Paulo Henrique em 19/05/2007 às 18:06

    É super interessante e aproveitador essas dicas que podem ser facilmete usadas por qual quer um. Eu sou membro de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos dias ou “Mormón” como samos apelidados, eu futuramente irei discursar na Igreja, não só como eu, mas outros jovens da minha religião e de outras religões que botam em prática o desenvolvimento de seus jovens para acabar com esse medo de falar em público, gostaríamos que fosse feito outro tema para essa discursão como por exemplo: ” Como dar um discurso para um público de uma determinada religião” ou como saber falar para esse público alguma coisa sobre se a doutrina é verdaderia…?

    Sou grato pela atenção!

    Até breve…

  3. Pedro Villalobos em 19/05/2007 às 18:56

    Paulo, obrigado por sua visita, mas infelizmente preferimos não abordar temas específicamente religiosos. Mesmo porque, eles podem ser vistos como manipulação quando falados com técnica e não com sentimento, certo?

  4. andreia alves em 17/06/2007 às 22:41

    olá, sou estudante de fonoaudiologia da universidade federal de pernambuco e estou fazendo minha monografia de conclusão de graduação sobre o uso profissional da voz e o medo de falar em público e queria saber se vcs conhecem artigos científicos publicados em revista indexadas sobre este assunto para me enviar. desde já agradeço a atenção e parabéns pelo site….

  5. Pedro Villalobos em 18/06/2007 às 11:40

    Andréia, você provavelmente via enocntrar informações em revistas no http://www.scielo.br/ ou com o pessoal da Sociedade Brasileira de Fono.. sbfa.org.br

  6. William Briceño em 22/04/2008 às 14:21

    Parce difícil, a maior dificuldade minha é que quanto mais treino, mais me dá branco na hora,aí fico vermelho, parece que estou flutuando, minhas orelhas pegam fogo, minha vontade é de sair correndo, ou enfiar a cabeça dentro de um buraco,como um avestruz.Pedro, o que você acha de fixar os olhos numa parede no fundo do auditório e só olhar para ela..pode resolver?

  7. Eduardo Primo em 23/05/2008 às 13:40

    Em breve estarei palestrando sore o comercio eletronico para cerca de 300 pessoas, só que eu nunca falei em pulico e to buscado todas as dicas possiveis. Talvez tenha sido loucura aceitar o covite mas vou conseguir.

  8. Pedro Villalobos em 10/06/2008 às 19:14

    Bem Willian, acho que você só via descobrir tentando, né? ehehhe Mas em geral, focar em uma pessoa de sua confiança e falar olhando para ela ajuda bastante :)

  9. Jean carlos em 10/08/2008 às 15:10

    ola , eu tenho pavor de falar em publico mas tenho mas medo e de ler em publico, ja perde a conta de quantas vezes dechei de ler na igreja, fasso parte de alguns grupos e todos dizem que sou capaz, o pior e que eu sei que sou capaz, ja falei algumas vezes mas sempre que tenho oportunidade entro meio que em panico. nao sei se e algum trauma, sei que e muito dificil superar, o que fazer.

  10. Clecilene em 1/10/2008 às 20:24

    Boa noite, eu estou muito preocupada pois toda vez que vou falar no curso que estou fazendo e tb na Faculdade eu tremo muito será que devo procurar um médico ou só treinando falar em publico vou para com a tremedeira que só aparece quando tenho que falar.por favor me dê uma luz.

  11. Pedro Villalobos em 2/10/2008 às 9:27

    Clecilene, em geral a prática ajuda bastante com isso. Em último caso, se só praticar não resolver, consultar um fonoaudiólogo pode ajudar bastante a melhorar sua dicção e tranquilidade para se expressar

  12. Andre Santos em 15/02/2009 às 13:41

    Tenho verdadeiro pavor de falar em público, mesmo que seja para um grupo pequeno ou até mesmo em reunioes na empresa. Fico vermelho, nervoso, dá taquicardia, as palavras desaparecem. Sou muito tímido.Isto está prejudicando minha vida profissional e pessoal. O que tenho que fazer? Devo procurar um médico ou um psicólogo? O que fazer?

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