Evitando dores nas costas

Publicado em 29/05/2007 por Pedro Villalobos

Evitando dores nas costas

Ultimamente eu tenho passado tempo demais no computador, especialmente na ultima semana durante a atualização do Isso Mesmo para o novo design. Graças a isto, estou com uma insistente dor nas costas. Mas hoje me lembrei de um programa que me ajudava bastante ha um tempo atrás, o Workrave.

Decidi então fazer meu primeiro vídeo-tutorial sobre ele. Ele é programinha fantástico e grátis, que tem diversas funções. A principal é te tirar do computador de tempos em tempos, para alongar e relaxar a visão.


Se preferir, você pode fazer o download dele em alta definição aqui (senha: issomesmo.com)

Como foi meu primeiro vídeo-tutorial aqui (espero que de muitos), ignorem qualquer defeito no vídeo e alguns brancos que eu tive durante a narração.

Comente este e sugira novos vídeo-tutoriais logo abaixo!

Workrave

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Categoria(s): Saúde, Video-tutorial, Youtube  

Comentários

8 Comentários em “Evitando dores nas costas”

  1. Cristhian em 30/05/2007 às 8:29

    Olah amigo, gostei do seu site o conteudo super interessante, este programa para ajudar a evitar dores é show d bola.
    aproveito para te fazer duas perguntas, ja viu algum programa para ensinar a aprender a conversar por sinais linguagem dos deficientes auditivos?
    e outra pergunta, qual programa vc usou para fazer o video.
    valeu
    [ ]’s

  2. Pedro Villalobos em 30/05/2007 às 12:23

    Oi Cristhian, eu nunca vi nenhum programa para isso, mas vou dar uma pesquisada e falo por aqui se encontrar algo.
    Quanto ao programa usado para fazer essa vídeo, foi o Camtasia Studio 4 da Techsmith

  3. 30 e Alguns » Blog Archive » Notícias super interessantes III (minha opinião) em 1/06/2007 às 14:11

    […] Evitando dores nas costas - Isso Mesmo! […]

  4. Isso Mesmo! » Seja produtivo trabalhando em casa em 7/06/2007 às 18:09

    […] 5- Exercite-se Todos sabemos que tempo demais no computador faz mal, um pouco de ginástica e ar fresco sempre fazem bem. Já publiquei um vídeo-tutorial de um programa que pode ajudar bastante nisso. […]

  5. Edson Mattos em 7/09/2007 às 21:19

    Baixei o programa e achei excelente.
    Esse semestre na faculdade tá sendo pauleira: concursos, projeto final, liderança em celula, projetos e mais projetos, coisas para aprender toda hora… E tudo via computador.
    Queria dicas de relaxamento, pois percebi que apos o banho, eu ficava mais produtivo, mas por pouco tempo (45 min)… Depois o stress tomava conta e lah estava eu, tenso e td mais.
    Como nao dah pra tomra banho a cada 45 min (hehehhee) resolvi procurar dicas pela web.

  6. Pedro Villalobos em 12/09/2007 às 19:34

    Edson, eu uso esse programa à muito tempo e ele também me ajuda bastante. As pausas e alongamentos são fundamentais para quem fica muito tempo no computador.

  7. adriano cardoso em 12/11/2007 às 0:46

    olá amigo, vc estar de parabens pelo seu programa, eu queria baixar ele como eu faço? desde de já agradeço.

  8. Pedro Villalobos em 12/11/2007 às 10:19

    Adriano, basta clicar no link Workrave que você irá para a página de download ;)

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