Emagreça e continue magro

Emagreça e continue magroQue exercícios fazem bem, todo mundo já sabe. Mas e se manter no peso depois de perder aquelas malditas gordurinhas? Aí a coisa complica um pouquinho. Segundo uma recente pesquisa, o segredo para não engordar novamente é teoricamente simples:

– Não pare de exercitar-se ao emagrecer

– Não seja sedentário
Quanto maior for o tempo você passa na TV ou no Computador, maiores serão as chances de engordar novamente

– Perca peso devagar
Se você perde muito peso rapidamente, tem mais propensão a readquiri-los.

Algumas das características de quem conseguiu se manter magro são:

– Observam a quantidade de comida ingerida
– 4 em cada 5 tomam café da manhã todos os dias
– São fisicamente ativos, tendo a caminhada como seu exercício mais comum
– Apreciam um estilo de vida saudável

E aí, está esperando o que para emagrecer? Não vão ser produtos mágicos que anunciam no Orkut, nem máquinas de eletro-choque que vão fazer isso por você. Comprometa-se com você mesmo e elabore suas metas.

How to Maintain Your Weight Loss [Diet Blog]



Pedro Villalobos - 13/06/07


3 Comentários

  1. Olá a todos.

    Resolvi criar um Blog depois de ter emagrecido aproximadamente 70 quilos, através de um método que gosto de chamar de “harmonização”, sem remédios, cirurgias, ou passar fome.

    O resultado dessa minha experiência é um livro, que já está na fase final, e logo estará pronto.

    Espero que todos aqueles que precisem perder peso, e queiram fazer isso de maneira natural, sem o uso de remédios, ou cirurgias entrem em contato, caso queiram saber mais a respeito da minha história.

  2. Felipe Tofani disse:

    Mas assim é bom que tu fica fofinho

  3. issamu disse:

    “Não pare de exercitar-se ao emagrecer” falar é fácil.

    O duro é que após a dieta, se você não conseguir manter, as chances de você recuperar o que perdeu dobram, ou seja, você corre o risco de ver tudo o que perdeu e mais um pouco.

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