Comer devagar faz muito bem

Todo mundo sempre reclama que eu como muito devagar, mas um artigo publicado hoje no zenHabits mostra 5 bons motivos vantagens para quem é lerdo como eu:

1- Emagrece
Diversos estudos já provaram que comer devagar emagrece, principalmente porque nosso cérebro demora cerca de 20 minutos para descobrir que já estamos satisfeitos

2- Aproveite melhor sua comida
É difícil aproveitar qualquer coisa rápida demais. Comer devagar e saboreando a comida é um prazer.

3- Ajuda a digestão
Comendo devagar você mastiga mais a comida, o que ajuda bastante na digestão

4- Diminui o stress
Comer devagar relaxa, já que você tem tempo para pensar e observar as coisas ao seu redor

O quinto é ideológico demais para mim, apesar de ser também um bom motivo. Se quiser conhecer todos os motivos, leia o artigo completo no zenHabits.

E se tiver outros bons motivos para comer devagar, comente!

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