Evitando dores nas costas

Evitando dores nas costas

Ultimamente eu tenho passado tempo demais no computador, especialmente na ultima semana durante a atualização do Isso Mesmo para o novo design. Graças a isto, estou com uma insistente dor nas costas. Mas hoje me lembrei de um programa que me ajudava bastante ha um tempo atrás, o Workrave.

Decidi então fazer meu primeiro vídeo-tutorial sobre ele. Ele é programinha fantástico e grátis, que tem diversas funções. A principal é te tirar do computador de tempos em tempos, para alongar e relaxar a visão.


Se preferir, você pode fazer o download dele em alta definição aqui (senha: issomesmo.com)

Como foi meu primeiro vídeo-tutorial aqui (espero que de muitos), ignorem qualquer defeito no vídeo e alguns brancos que eu tive durante a narração.

Comente este e sugira novos vídeo-tutoriais logo abaixo!

Workrave

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9 comentários

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  1. Muito Bom, Agora consigo controlar um tempo pra estudos e trabalhos. 🙂

  2. olá amigo, vc estar de parabens pelo seu programa, eu queria baixar ele como eu faço? desde de já agradeço.

  3. Baixei o programa e achei excelente.
    Esse semestre na faculdade tá sendo pauleira: concursos, projeto final, liderança em celula, projetos e mais projetos, coisas para aprender toda hora… E tudo via computador.
    Queria dicas de relaxamento, pois percebi que apos o banho, eu ficava mais produtivo, mas por pouco tempo (45 min)… Depois o stress tomava conta e lah estava eu, tenso e td mais.
    Como nao dah pra tomra banho a cada 45 min (hehehhee) resolvi procurar dicas pela web.

  4. Oi Cristhian, eu nunca vi nenhum programa para isso, mas vou dar uma pesquisada e falo por aqui se encontrar algo.
    Quanto ao programa usado para fazer essa vídeo, foi o Camtasia Studio 4 da Techsmith

  5. Olah amigo, gostei do seu site o conteudo super interessante, este programa para ajudar a evitar dores é show d bola.
    aproveito para te fazer duas perguntas, ja viu algum programa para ensinar a aprender a conversar por sinais linguagem dos deficientes auditivos?
    e outra pergunta, qual programa vc usou para fazer o video.
    valeu
    [ ]’s